помогите бросить курить!

[Spiler]

курил лет 10 наверно, никогда не "бросаю", а просто беру и не курю! бывает по поводу, бывает без повода! сейчас настолько выработал иммунитет, что могу курить могу не курить, собсно не курю!

 

[AlexPolo]

Был такой дядька - Шичко Г.А., который разработал методику избавления от курения, пития и прочих вредных привычек. В Интернете много ссылок и есть курсы, где этой методике обучают.
Краткое описание методики, например, здесь: http://nodrink.me/methods/metod-g-a-shichko/. Тут, правда, больше по поводу алкоголя, но суть примерно та же.

 

[Sergei_O]

Был такой дядька - Шичко Г.А., который разработал методику избавления от курения, пития и прочих вредных привычек. В Интернете много ссылок и есть курсы, где этой методике обучают.
Краткое описание методики, например, здесь: http://nodrink.me/methods/metod-g-a-shichko/. Тут, правда, больше по поводу алкоголя, но суть примерно та же.

Попробовал прочитать. Нашел одну умную мысль "На первом этапе самым важным шагом в лечении является признание больным того факта, что он является алкогольно зависимым. Без этого невозможно и бессмысленно начинать процесс самоизбавления."
Все. Это самое главное. Дальше человек решает сам, либо он остается зависимым, либо нет. Когда я понял. что становлюсь зависимым от никотина, курение прекратилось само собой, хотя ни "кашля курильщика" ни чего другого я не ощущал.

Все остальное - достаточно грамотное описание явлений и совершенно не следующие из этого выводы. Ни про градацию алкоголиков, ни про пивной алкоголизм.

 

[Tema130]

Все остальное - достаточно грамотное описание явлений и совершенно не следующие из этого выводы. Ни про градацию алкоголиков, ни про пивной алкоголизм.

Ну, это потому что "Попробовал прочитать.". Но про это в холиваре про бухло надо... Не тут - тут все понятно и так. Курить плохо!
;-)

 

[STELLS]

Курил 18 лет, ща бросил не курю месяц почти, раньше бросал и не курил год , зачем тогда начал снова не знаю.Понял одно : все идет от головы!!!! тяга к курению- миф для себя любимого ,чтобы не бросать!!!Главное понять и сделать выводы для себя_надо оно или не надо курить! Советую посмотреть фильм ВНИМАТЕЛЬНО - Аллен Карр "Легкий способ бросить курить" полная версия примерно час не меньше реально помогает!!! После просмотра я снизил дозу курения ровно на половину,а потом вообще прекратил курить чего и Вам желаю!!! Всем удачи!!!

Добавлено через 2 минуты 51 секунду
есть еще прикольная прога на Андройде QuitNow там можно прикинуть во что выливается(здоровье,время,затраты) курение

 

[subaroed]

А у меня интересная ситуация с сигаретами. Курил около 15 лет, по пачке в среднем. Потом резко бросил, в 2006. Бросил, глядя на товарища, который подал пример и доказал, что зависимости нет, а есть только тараканы в бошке. Не курил вообще до 2009, а потом как то на рыбалке, после схода приличной щуки, попросил у напарника сигарету и понеслось - курю только на рыбалках, без фанатизма, штук 5-6 за день. Приезжаю домой и никакого желания не ощущаю, даже при стрессовых ситуациях на работе и в быту..даже наоборот, дико раздражает, когда по улице впереди идет курильщик и дымит. Именно раздражает запах, но не появляется желание закурить. Зато как только уезжаю на природу и выхожу на лодке на воду - все, пипец, такая тяга..

 

[MaikS]

Зато как только уезжаю на природу и выхожу на лодке на воду - все, пипец, такая тяга..

ну дык сами ж написали

зависимости нет, а есть только тараканы в бошке.

 

[subaroed]

ну да, мои тараканы какие то странно избирательные )))
о чем я и поведал.. им достаточно 5-6 сигарет, раз в одну-две недели

 

[Acrobat]

главное очень захотеть бросить, а всякие книги, пластыри еще реально ни кому не помогли.

 

[STELLS]

главное очень захотеть бросить, а всякие книги, пластыри еще реально ни кому не помогли.

Это ты зря !!!! Мне помоло кинцо.

 

[ljkueiby]

Я бросал так: по совету одного приятеля купил в аптеке таблетки "Табекс". Они меняют вкус табака с противного на гадостный- куришь и принимаешь таблетки по указанной в инструкции схеме. Курил более 20 лет- бросил за 3 недели. Единственный минус- набрал 10 кг веса. Но это отчасти из-за моего диабета. Не курю более 3 лет, чего и всем желаю.